6个动作平坦腹部，居家可练

这些针对平坦小腹的居家端锻炼专门为了满足你的健身需求而设计，根据你的需要打造纤细腰身，同时还能减少腹部脂肪。最好的选择肯定是将运动和健康的饮食结合起来，因为单靠饮食或者运动很难达到减脂和平坦小腹的训练效果，本次训练采用徒手训练，不需要任何器械，在家就可以训练，每天练习一次（一套动作重复3次）会有更好的训练效果。