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帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
你们想要的下腹部训练来啦♥️ 我知道很多人拥有马甲线的同时 依旧会有小肚子凸出的苦恼:( 本次训练针对下腹部,能够帮助我们紧实小腹,是真正的小肚子脂肪“杀手”~
在训练过程中,要注意用下腹部发力,所以记得要保持下背部始终紧贴地面 ♥️
训练虽然不轻松 但能够完成的你们一定是超棒的>3
和我一起“收割”小肚腩♥️ 快让我们开始吧!
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来自:223.152.36.164
时间:2023-04-10 15:51:16
网址:https://www.bilibili.com/video/BV1rt4y1k7Wq
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第一次发练腹肌视频,请多指教