首页
我的文章
设计导航
好物分享
标签
< 返回B站视频无水印解析工具
XO型腿矫正训练,每天一遍,两周大腿变直
XO型腿的表现大腿呈X型,小腿成O型,小腿外侧肌肉突出,伴随不同程度的足外翻。XO型腿肌肉表现为大腿内旋肌肉紧张,髋外旋肌肉无力,导致大腿呈X型;髂肌束,股二头肌长头紧张,造成小腿胫骨外旋,造成小腿呈O型。足踝关节外翻,造成小腿外侧肌肉代偿,加重胫骨外旋程度。
前往BILIBILI(B站)播放
来自:36.28.55.100
时间:2023-06-26 20:49:11
网址:https://www.bilibili.com/video/BV1Ga411g75r
XO型腿矫正训练,每天一遍,两周大腿变直
【改善腿型】6个动作改善X型腿、XO型腿;假胯宽、梨形身材;还有小腿外翻全搞定!
每天10分钟【收获细直女团腿】拯救各种腿型不直,带练帮你矫正O型腿|X型腿|XO型腿|小腿外翻|瘦腿
【周六野】【去头去尾】一个月矫正O型腿_骨盆前倾_膝超伸_瘦胯_改善腿型变直变长还增高【自用侵删】
5分钟消除假胯宽运动,改善腿型、告别梨形身材!提臀瘦腿,宿舍床上就能做!【韩小四April】
如何通过步态改善腿型,减轻膝盖疼痛,以及瘦腿
这些动作轻松矫正了我20多年的O型腿、小腿外翻,腿型变直增高(10分钟含拉伸)
【有效直腿】4min矫正小腿外翻、膝盖内突、O型腿!
10分钟矫正小腿外翻,get直长腿,亲测一周见效!【韩小四April】
每天一遍,改善盆骨前倾,平坦小腹杜绝腰疼,两周见效
帕梅拉太牛了!大腿越拉越细,运动后必练,可以改善XO型腿、拉长腿部线条,坚持拉伸腿会变直变好看!
6分钟睡前瘦直腿训练!纤细双腿,改善腿型~
你的腿弯有救了!适用于99%不良腿型的矫正训练
收住肋骨才能收获细腰!10min改善上身体态 加速瘦腰减肚子
矫正腿型 直腿瘦腿必练 | 战士1式精讲
想改善斜颈,几分钟就够了~
挑战3天腿型自己复位,让腿变细直的归位术(一)
隐形矫正全程录制:原来不只是戴个牙套那么简单!
根本性瘦小腿10min跟练!拯救扁平足,强化足背屈|拉长跟腱,矫正腿型
青少年双期矫治 重度嘴突+下颌后缩 Ⅰ期