矫正腿型 直腿瘦腿必练 | 战士1式精讲

战士一式，梵文为VirabhadrasanaA，是建立下肢关节顺位与腿部力量积累的常见瑜伽体式。
今天伽一给大家分享战士一式的正确练习步骤，以及常见易错点分析。
希望能够帮助到你找到正确发力，避免关节压力或无效练习。
快来看看你的练习有没有踩雷~

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