帕梅拉 - 10分钟HIIT燃脂！高强全身燃脂训练 无器械 (Pamela Reif Official)

准备好迎接“杀手”训练了吗!? 送给想要高强燃脂训练的你～
我知道你们对我的15min HIIT又爱又恨，所以这次只有10min :D 听到这是不是觉得自己又可以啦！
这次的训练：
1.都是基本动作，所以男生也可以参与(这次不用你们shake your hips lol
2.训练中会有海豚式和平板撑，在快速动作间作为动态休息(就当它们是休息吧
3.训练后我感觉拥有更多能量而不是累趴(可能是音乐的原因
Soooooo，快来吧！进行新一轮卡路里挑战吧！留言告诉我你们喜欢吗～