上犬式的正确打开方式 | 全身启动 一招飙汗

上犬式与蛇式经常会同时出现在瑜伽练习中，那么这两个体式有什么不同呢？
仅仅是双腿抬离地板吗？
今天伽一就来给大家分享上犬式的正确练习步骤，同时清楚两个体式之间的区别与关系。
你可以根据自己的练习情况选择适合自己体式，要明白体式动作并不重要，身体感受是关键。

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