演员体态好的秘密：每天3分钟，快速告别圆肩，驼背，脖子前倾！

你现在的体态是不是含胸驼背？是不是和我一样脖子前倾？
这些微不足道的小习惯看上去没什么，但其实正在慢慢扭曲我们的体态，消磨我们的气质。
今天这套动作呢，通过锻炼来放松紧张的肌肉,舒缓拉伸！快跟我一起练起来吧