站立三分钟 改善含胸驼背&久坐疼痛，优雅永不过时~

哎！别弯了吖（物理层面）~~(doge)
体态与气质真的非常重要，大家会说五官平平的模特是高级脸，但五官平平的周边的人却都似乎是路人？？
本期视频带大家练练肩！！
激活肌肉的力量，让你逐渐脱离圆肩驼背！

Tips：训练固然有用，但日常习惯更为重要
片尾有彩蛋，虽然跳的有点拉跨但是一份心意❤