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叫练:独自修行的路孤独且痛苦
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来自:113.104.186.104
时间:2023-08-16 21:27:31
网址:https://www.bilibili.com/video/BV1Wc411F7RX
叫练:独自修行的路孤独且痛苦
今天的训练结束照
天气晴朗,适合练腿
天下风云出我辈!
蹲拉和抓举训练日
神经训练,极限蹲推拉90%各2组2次
明月几时有!
圣人无名,神人无功
一剑霜寒十四州!
一蓑烟雨任平生!
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上肢训练日
肩背核心训练
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"上肢综合训练日:让你充满活力与自信"
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壁立千仞,无欲则刚!
若是没有下拉器械,用直角椅支撑也很不错!
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