12分钟无跑跳快速瘦小腿，3天见效！肌肉腿&水肿腿必做【韩小四AprilHan】

本视频特别适用于肌肉腿、脂包肌腿和水肿腿；对于纯脂肪腿来讲也适用，但需要搭配其它全身性燃脂运动一起来做，才会更快看到效果～
推荐的燃脂运动有 av80038899 (12分钟入门版)和 av84120893 (8分钟进阶版)还有站立全身燃脂 BV1PU4y1479Z❤️