高强度5分钟腹肌运动（快速见效）

我的微博：Kamil小波健身

5个动作，每个动作30秒，不休息，做两组。
如果太难，你可以暂停视频休息，如果你还有力气，可以多做几组。

每天做或隔一天做，加上健康的饮食，很快你可以练出腹肌。