【正念入门课程】十分钟冥想：第22天｜如何接纳不同的身心状态

在冥想练习中，
如果你感到了更多的平静或是清晰，这很好；
如果发觉自己走神严重、难以专注，这同样很好。
因为，我们却必然会经历不同的身心状态，
而冥想正是在起伏中，通过循序渐进的训练，获得更为坚实的能力