【十分钟冥想】第13天 | 白日梦 | 正念冥想入门引导课程｜改善睡眠｜缓解焦虑｜停止过度思考

白日梦就好比专注时的糖衣炮弹，
在不经意间，将我们带走很久。
和不适感不同的是，我们喜欢这样的感觉。
在冥想中，我们同样也练习着，让自己和沉迷保持一些距离。
选择一些愉悦，我们才有更多选择。

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