【正念入门课程】十分钟冥想：第三天 | 走神是训练的一部分 | 正念冥想引导 | 失眠焦虑抑郁克星

前两期的冥想引导中，大家常常提到走神。
第三期的课程，我们试着以一种新的态度来看待正念练习中的走神的情况。
当我们可以做到接纳和观察走神时，就会发现，走神就是训练的一部分。

欢迎大家多多交流，持续关注催更。目前计划每周二更新。

视频素材源于网络：Deep in Forest.