中国舞蹈家协会考级第七级《小星星》原视频

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四《小星星》
（一）训练目的：通过印度舞蹈的学习，训练眼神与手型的变化，以及手眼的配合。
（二）主要动作
a、眼睛横移：目视 1 点横移至 2 或 8 点方向，一拍到位不要眨眼。
b、移颈：在双肩保持不动的基础上，由颈部带动头做左右横移。
c、手镯扣手型（kadakamuckha）（嘎哒噶亩噶）：中指食指与拇指相捏，其它手指尽力上翘。
d、莲花手型（alapathma）（阿拉巴德玛）：扩指的基础上小指带动向内轮指，手腕伸直不要转动。
e、针指手型（suci）（苏器）：空心拳食指伸出，手心朝上。
f、行礼手型（anjali）（安家丽）：双手掌形手心相对于胸前合十，双手距身体一横掌位置。
g、开膝踏步蹲（swastikam）（斯瓦斯蒂嘎）：前脚小八字位踏地，后脚半脚掌踏地，后脚大脚趾与前脚小脚趾成一条直线，双膝向脚尖方向外开半蹲或全蹲。
h 、星星闪烁：莲花手型，手心朝下，碎抖手。"

（三）教学提示
1、莲花手势在正上以及旁平位和准备位时不要折腕。
2、双手手镯扣手势时注意双肘架平，压腕。
3、做踏步蹲时双膝注意打开。
4、做到手到之处，眼晴跟随，眼到之处，意念跟随。"

（四）教育意义：通过初识印度舞蹈，了解中国的友好临邦，同时也是四大文明古国之一的-“印度”的风土人情和舞蹈特点，慢慢开始认识世界，认识世界舞蹈，丰富自已的舞蹈语汇。