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二十四式简化太极拳教学带口令/大学生体育考试专用全套分解示范(简单易学版)

二十四式简化太极拳是适合初学者入门的套路
我们练习太极拳的时候一定要注意很多要领:
虚领顶劲、含胸拔背、沉肩垂肘、伸筋拔骨、曲膝松胯......
一定要松下来肌肉放松全身骨骼对拉拔长,旋转的时候不能转膝盖,要以脚后跟为支点否则会损伤我们的膝盖等等...
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  • 时间:2023-09-07 15:03:27
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