每天12分钟 改变圆肩驼背 轻松塑形提升气质0基础瑜伽 |开肩拔背 简单易坚持 4K

圆肩驼背在不良的日常习惯下会日益加重，本期是易上手 好坚持的功能性瑜伽，强度很低 不累，就是希望大家抱着轻松享受的状态跟练 并把过程中的要求 养成好的习惯并带回到生活里 这才是体态改善最关键的！
哈哈跟练制作不易，希望准备练的朋友给个一键三连支持一下，不练的朋友也进去帮我点个赞吧谢谢大家！！！

嘿嘿新朋友别忘了关注我~