告别耸肩驼背， 8分钟芭蕾瑜伽解锁完美身型

今天融合了芭蕾和瑜伽的动作与呼吸，编排了这期着重背部体态的跟练。 时间短，非常推荐出门前练，做完会更容易保持笔直的的后背和清晰平静的精神。 《芭蕾瑜伽》这个系列 会比《椅子芭蕾》 动作更简单，衔接更紧凑 连贯 一开始有点跟不上的，别急多跟练两次就流畅了。
大家多帮我点点赞吧，本期点赞过三万，以后也会继续从“芭蕾瑜伽”的角度切入制作，对体态和精神都能有所帮助的内容,谢谢大家啦！也谢谢本期的邀请嘉宾著名“跟练内测家”陶豆子！

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