竖屏-Yanafit3000健步走❗大基数生理期肩臂受伤时最佳选择❤拯救假胯宽❤首先你得体脂率低❗❗其次你得负重练臀大肌❗

【20221019打卡109】
初始体重71.75
今晨体重59.55
❤运动
有氧Yana Fit健步走3000步23min
❤适合:新手，大基数，小基数，上班族，学生党
❤跟练：Yana Fit
❤难度⭐
❤强度⭐
很轻松的健步走，生理期、晨间空腹优选❗受伤人士的最佳选择❗❗❗