【growingannanas】22.05.04更新！Anna的30分钟无跳跃无深蹲HIIT 膝盖友好！低冲击静音家庭训练

https://www.youtube.com/watch?v=z6BWfLVr_fA
2022年5月4日的更新~！Anna的30分钟无跳跃无深蹲版HIIT全身训练，全程站立、低冲击、膝盖友好的静音家庭训练！视频全长34分钟，包含：
热身+训练30分钟（40/10结构）
简短拉伸4分钟（30/10结构）
训练循序渐进，相对Anna的其他HIIT来说强度低一些，更适合那些不喜欢跳跃和深蹲的队员们跟练哦~来和Anna一起静悄悄地变瘦变强吧！