【强度★★★】【growingannanas】22.06.11更新！Anna的20分钟全程站立高强度间歇训练（HIIT）无重复快速高效暴汗燃脂

https://www.youtube.com/watch?v=6Bjtq2A_jwg&ab_channel=growingannanas
2022年6月11日的更新~！Anna的20分钟全程站立HIIT（高强度间歇训练），高效燃脂，快速暴汗~！
视频全长20分钟，没有单独的热身和拉伸环节，但是强度循序渐进。每个动作30秒，休息10秒。
建议安排在力量训练以后，若单独进行最好补充一些练前热身和练后拉伸哦！
来和Anna一起用汗水洗个澡吧！