帕梅拉 - 10分钟 HIIT+站立腹部 (Pamela Reif Official)

全新燃脂HIIT+站立腹部动作组合训练 10分钟高效燃脂塑形训练♥️ 
我超级超级喜欢本次训练:D 你们懂我～两个我最“享受”的训练组合——经典HIIT动作+额外的腹部训练 全程站立 无需瑜伽垫即可随时随地开始训练 
训练主要有两部分组成：1. 站立核心训练-慢速腹部侧转 站立卷腹等
2.HIIT经典动作 燃烧卡路里 燃烧脂肪 提高我们的新陈代谢 紧实肌肉:)
希望训练进行到最后你们还会爱我:D 虽然越到后面会越难坚持 但相信我完成后你一定会为自己骄傲的！>3