【真实有效】高效走路燃脂减肚子| 走走而已6强化版

封面人物：冒险伙伴-大山
叶的冒险，2022春日减肥计划正式开启！入夏前，和赘肉说拜拜！来这里，每日跟练打卡，与冒险伙伴和老叶一起快乐减肥互动！本集依然适合我们的大体重膝盖脆弱的新手朋友，但是走路时间缩短至20秒，整体难度再次加码！大家可以在每日饭前或者饭后两小时跟练本视频，练三天休息一天，如觉强度过大，请退阶跟练【走走而已⑥】完全零运动基础，可以从【走走而已①】开始练起来！
【快速热身拉伸】BV1Hr4y1c7oR
【大体重哑铃】BV1LV411h7Mf
【自坐自瘦】BV15r4y1M7NE