肚子大赘肉多，消除内脏脂肪最好训练（跟练版），在家高效燃脂瘦肚子

今天给大家带来一套全新的减掉内脏脂肪的针对训练，还是采用高强度间歇性锻炼的方式，这里肯定有人会问，中等强度的有氧运动行不行?根据查阅的研究报告，答案是不行的，因为有氧运动只能减掉皮下脂肪。一篇名为不同高强度间歇训练方案对肥胖青年女性腹部内脏脂肪量的影响的硕士论文，研究表明，较低运动量下,高强度间歇训练（HIIT）可以减少青年肥胖女性腹部内脏脂肪量,但中等强度持续训练（MICT）却无此效果