【每周跟练】30分钟居家健身塑形打卡01：在家也能有健身房的效果！

给居家不能去健身房的宝宝和想在家里动一动塑形的姐妹❤️
居家塑形训练计划的跟练版本，每周五定期更新当周训练内容
投屏到电视上或用pad看，跟着我一起练起来吧~~
练完记得留言打卡哦