居家台阶燃脂操！5个动作翘臀瘦全身！【原创】

一首很欢乐的全身燃脂跟练，活力满满一整天，燃脂、翘臀、瘦腿三不误。楼梯、安全通道、踏板都可以安排上。
注意：一定要穿上运动鞋或者跑步鞋。登台阶时，脚尖朝着正前方，膝盖和脚尖方向同一，膝盖不要内扣。
晨起打卡或者下班之后都可以，每次跟练2-3遍，一定会让你汗流下来！
喜欢的宝子收藏跟练起来，弹幕可留下训练感受，希望你们喜欢。