健身房臀训动作实录！日常早起记录和训练分享

坚持早起状态真的会越来越好！今天的臀部训练细节比较多，对于整体臀大肌和臀部两侧都有很明显的感觉！因为我有一侧骨盆旋前位所以多做单侧的训练对于我就很受用！也希望能帮到你们