【春天速减30斤】针对大肚腩顽固脂肪|燃脂强化|高热量消耗

不达目标，不罢休！春天30斤小目标，老叶和你一起完成！欢迎每日@叶的冒险，老叶与你互动，让你的打卡楼，不再消失！
本集为20秒间歇版，适合每日有一小时时间锻炼的朋友，练三天休息一天，饭前或饭后两小时跟练。需要静音版的朋友 请留言告诉我。
热量缺口，永远都是减肥的第一要素！请坚持合理作息，健康饮食 饮食可参考我们的吃瘦攻略
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