MIZI新手炸臀训练

臀部凹陷、扁塌、下垂的姐妹一定要收下这组臀部训练，全程躺练，懒人必备，无深蹲、无跑跳，新手友好
每天一遍，饱满侧臀，告别扁塌、提升臀线，拥有蜜桃臀，立显大长腿～
💗适合人群：懒人必备、新手友好、久坐党、臀部扁塌下垂的姐妹
💗跟练：MIZI
💗难度：低强度训练