“富有且慷慨”健身训练！蜜桃臀肩背都可得！哑铃Tabata ！

宝子们，这是一个居家哑铃健身的训练，大部分动作是复合动作！包括了臀部激活、瘦背、直角肩、以及臀腿训练。有些动作适合臀凹陷妈妈臀的姐妹，视频里面有标注。视频整体是全身塑形的训练！解构每个动作，就可以单独拿出来练习！希望宝子们喜欢！感谢关注点赞收藏转发投币！~川姐在此有礼啦！~笔芯~！~