尝试这个30秒缓解压力的小技巧，刺激神经系统放松身体节奏【Mandell博士】

你好，bilibili，我是一名专业脊椎矫正医师。长时间的压力需要立即注意。你会变得如此习惯于长期的压力，以至于你没有意识到这是一个问题。如果你找不到管理压力的方法，就会导致健康问题。
我来到这里来帮助你和你们的家人，我的视频内容是关于临床营养学、神经科学、减肥、缓解疼痛等等。
以及帮助你们如何缓解压力和拥有好的睡眠，很高兴和中国的观众朋友们在这里分享交流，一键三连！