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不完美的交叉跳!
目的是交叉后身体能穿过绳去
所以 双臂尽量贴近身体一些,交叉充分一点,
咱身体有多宽,多长,尽量多给空间,手腕放松随着绳子惯性往身体后面送一点,尽量让绳交叉后的曲线圆润但也尽量靠近身体,不然过宽会影响长度间距不够肯定过不去
秘诀就一点:多练
绳:Hererope 5mm
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来自:101.30.116.87
时间:2023-07-29 07:00:13
网址:https://www.bilibili.com/video/BV1Tx4y197Xv
不完美的交叉跳!
第一次10mm,像不像刚入坑的新人?
跳绳超长跟练!60分钟突破10000大关!(新手请保持理智)
绳搭子们,虽然晚了点,但我还是来了~
你确定你喜欢跳绳吗?
又暴露年龄了……
周一,需要鸡血!
【毛子风味】Cheeki Breeki Hardbass Anthem
还得是杰伦啊!腹肌都快给我跳出来了
都反馈裤子更帅气,那就再来个裙子吧!哈哈哈
鲁西西跳绳之悄悄带你看江景。 BGM:霍元甲
你确定你喜欢跳绳吗? BGM:MAMA
好歌!好跳! BGM:My Style
减肥不要想太多,动起来再说 BGM:GAZZ
绊绳没有捷径,唯有多练习!BGM:NOW YOU SEE ME
日常练习视频 BGM:Meilo de carla cintia
带徒儿再跳经典老歌 BGM:第一天
减脂就是多照镜子少看称! BGM:Jason Derulo -Talk Dirty (Explicit)
超长跟跳--29分钟十首歌连跳4560个!(温馨提示:中途可以绊绳、可以休息,真的可以!)
一些唠叨 2(看简介) BGM:No ROOTS