跳绳超长跟练！60分钟突破10000大关！（新手请保持理智）

视频64分钟，有绊绳有间歇，节奏较快
75派记录运动时长61:34，合计跳绳10233个
超长视频兑现，但不鼓动大家过度追求时长和数量
运动在于坚持！
打下良好基础，偶尔一次的突破是锦上添花
一开始就过于激进，只会带来伤痛、疲惫和挫败感
请大家理性且理智的对待运动和自身的状态
运动健身没有捷径，坚持才是王道！
BGM：见画面上方（打不出来的就听歌识曲）
绳：75派T30pro；鞋：必迈MIX；衣：下架了；裤：马孔多3寸
（再多说一句：这个天大家就尽量室内或阴凉处运动，别问为什么，命更重要！）