颈椎最喜欢的7个动作，缓解肩颈疼痛，做完太舒服了！

⭐️7个简单肩颈康复训练动作，随时随地都可以做，帮助你缓解颈椎疼痛，舒缓颈椎间盘的压力。

⭐️每天一遍，改善头前伸，消除富贵包，保护颈椎健康！

⭐️长期练习，可以恢复颈椎生理曲度，自我康复，简单易学，实用有效！

颈椎病|富贵包|体态矫正|头前伸|颈前伸|颈椎曲度变直|宅家健身打卡|打工人的肩颈