用这7个姿势玩手机，放松颈椎，缓解腰背疼痛！

靠在床上玩手机，伤腰伤颈椎;侧躺着玩手机，又容易散光;用肘撑着玩手机，肩颈特别难受。
7个简单实用的玩手机姿势，一边玩一边放松肩颈腰背。