强化核心线条 整首高抬腿（进阶！新手慎重） BGM：LADA RACING

腹肌人人都有，只是有的薄有的厚被脂肪盖住了
体脂率22%以下大概率都会有（肯定有例外）
所以通常马甲线都是追求健康的过程中意外的收获! 我也是！
不要再问马甲线是跳绳跳出来的吗？不跳绳通过其他运动只要你体脂瘦下来了都可能的！
但还是要强调一下，不要追求短期的掉秤数据，体脂太低会影响身体激素平衡稳定，会有很多负面影响，特别是女生。突然掉秤很多，表皮也很难跟上节奏，带来的弊就是皮肤松弛，垮。慢一点，没关系的！
所以不要误会猛跳就能跳出马甲线！
标题也只是说高抬腿也只能强化一点线条而已