体重只是数据！再来跳绳神曲，2分钟跳起来更轻松，节奏适中，要不要试一下 ？ BGM：УРЫЛ 0$（一无所获）

跳绳的初衷肯定是想减脂
但是我坚持跳了三个月一斤没减反而重了
小腿充血肿胀，但以前穿的裤子腰还是松了
体重上上下下浮动，闹心，后面干脆不管了。
腹肌人人都有，看不到只是被脂肪盖住了
脂肪少了它的线条就慢慢出来了
我目前没有做其他，光跳绳
毕竟上班时间紧张[笑哭R]
不说身材变化就光每天跳完绳之后的精气神我就觉得值得坚持
消极、焦虑、烦躁的情绪明显减少
需要减脂的姐妹还是要适当控制饮食才会更有效果
小基数的不用太焦虑体重一直没变化，慢慢享受运动的快乐先～～～
鞋：斯潘迪飞织网面