全网爆🔥巴西翘臀术绝了！我的妈妈臀真变翘了！

关注我的老粉都知道我之前的扁塌妈妈臀，现在我已经拥有紧致小翘臀啦！
姐妹们，巴西翘臀术真的太绝了！300下驴踢，一遍炸臀！
动作简单高效，告别扁塌松垂妈妈臀，get紧实蜜桃臀，真的巨管用！
我职场俩娃妈，平时时间超紧张，有时间居家练也是有氧为主，易胖体质+不节食，想持续保持低体脂就只能做大量有氧，几乎没啥时间做局部塑形，但我臀部训练效果真的很感人！
姐妹们，我可以，你也可以！
快来试试吧！
训练部位：臀部
跟练：getfitbyivana
建议：1-2遍
难度：⭐