无氧(臀腿+背胸三头)跟练+有氧燃脂操(Pump It Up)。连续跳30天Pump It Up燃脂操第28天【20220913打卡93】

跟练：
Pump It Up倒数第三天。手崴了，勉强跳了一天，颠儿啊颠儿的好疼，拿哑铃和壶铃也疼，还是老实养着吧。顺道探了个亲，体重四天涨两斤。个人觉得不是脂肪，毕竟少了两天的便便和多余水分没排出去。