【Jo的踏步燃脂训练】15min｜改善心情 愉快过节～

就要七夕了？找个搭档跟你一起，来进行今天的训练吧！当然自己跟着节奏运动起来也完全可以！今天的踏步训练在家里就可以完成，无需任何器械，保证你练完之后笑容满面、神清气爽！从Larry和我的动作中任选一个跟练就好！
这项锻炼是我们踏步系列的其中一个，这一系列的视频已经帮助了很多名女性成功减肥并获得自信，即使你不用减肥，也可以跟着这个视频进行锻炼，促进你的心血管健康！