【✂掉30斤】40分钟居家燃脂跟练”大体重友好不伤膝！

趁这一次胖了30斤
我想记录一次完完整整的减肥过程
所以我不会过度去剪辑，也不会去添加音乐
就是单纯的运动跟练过程
如果大家喜欢这种方式
多支持下点赞评论转发三连
也期待你们在评论区打卡！