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消除内脏脂肪(跟练版),在家减掉大肚子,久坐办公族人群必备
有些朋友可能有这样的情况,就是四肢的肉很少,但是肚子却很大,尤其是腹部的脂肪非常明显,肚子经常是鼓鼓的,自己平常也经常锻炼,但是肚子一直是鼓鼓的。那你就需要注意了,你有可能是内脏脂肪偏高。研究表明:高强度间歇训练,也就是HIIT训练,相比中等强度(有氧运动)训练,能更明显减少内脏脂肪堆积,还可以缓解内脏的病变,同时改善血脂异常的问题。接下来是今天针对性的跟练内容。
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来自:27.38.200.97
时间:2023-06-24 20:40:03
网址:https://www.bilibili.com/video/BV1XF411b7ow
消除内脏脂肪(跟练版),在家减掉大肚子,久坐办公族人群必备
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