【growwithjo*华语歌单】60分钟极限减脂挑战阶梯训练|有负重|轻松消耗五百大卡!!|蔡依林、王心凌、周杰伦、邓紫棋、许嵩[自用]

又剪了一个jo姐的训练！这次找了我喜欢的听的中文歌曲~
这期训练还是比较轻松的，Part3没有小哑铃的可以用矿泉水瓶灌水、沙子等来代替~
jo姐已经入驻b站 @Jo姐-growwithjo

以下是歌单顺序:

*带你去找夜生活-告五人

*日不落-蔡依林

*彩虹的微笑-王心凌
爱你
Honey

*园游会-周杰伦
乌克丽丽
简单爱
爱的飞行日记

*新的心跳-邓紫棋
倒数

*恶作剧-王蓝茵

*淋雨一直走-张韶涵

*私奔到月球-五月天&陈绮贞

*有何不可-许嵩
清明雨上