趴着瘦腿➕瘦屁股‼️懒人减肥福音❗️梨形身材姐妹快冲～

全程趴着瘦，一遍酸爽巨巨巨有效！！！
✅减掉大屁股、改善臀部扁塌凹陷get翘臀，提升臀肌力量；瘦大腿、改善大腿前侧突出；瘦肚子、改善小腹突出，增强腹部核心力量。
✅建议每天2~3组，结合全身燃脂效果更佳！姐妹们快和我一起练起来～