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全身燃脂|我超爱的减脂大宝贝~【每日一谱又更新了】
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来自:121.69.18.2
时间:2023-02-03 16:09:49
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全身燃脂|我超爱的减脂大宝贝~【每日一谱又更新了】
40分钟低冲击燃脂训练|燃烧全身脂肪
【Jo的踏步燃脂训练】70min 燃脂700卡
阿瑟请练!
【Jo的Tabata燃脂训练】5km 40min|全身燃脂 促进新陈代谢
【Jo的踏步燃脂训练】60min|燃脂500+卡 新手友好
塑形芭蕾心肺有氧 挑战平衡练习 每天打卡三次 美丽优雅过夏天
【Jo的组合燃脂训练】20min|手臂+腹肌 哑铃
20分钟晨起空腹燃脂|无跑跳、膝盖友好
【会不会甩战绳并不是我择偶的标准】 对我来说,甩战绳的和甩拉面的没有多大差别
果然,起太早容易犯迷糊
全身燃脂|小基数减脂看过来 波速球还可以这样练!
10分钟暴汗燃脂运动|全程站立瘦腰瘦腿|无工具大基数友好
全身燃脂|你必须非常努力,才能看起来毫不费力
【难度★★★★ 】【唯快不破】 腹部高速燃脂HIIT 高频率 多次数 低间歇 塑形&燃脂一并完成
帕梅拉 - 10分钟HIIT万岁 欢乐训练|有氧轻松快乐燃脂 (Pamela Reif Official)
【Jo的搏击燃脂训练】30min |无器械 全程站立
3分钟趴着练的翘臀运动 大体重友好 每天重复五次 轻松改善臀部下垂
【Jo的燃脂舞派对】10min|中村主题 低强度
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