【难度★★★★ 】【唯快不破】 腹部高速燃脂HIIT 高频率 多次数 低间歇 塑形&燃脂一并完成

本期包含我对腹肌训练的理解
腹肌到底是练出来的 还是瘦出来的？
这是个世纪难题
如果只减脂 不练腹 线条不明显 内心也空虚
如果只练腹 不减脂 还是肌肉外套小肚子
能不能两全其美
答案就在本期
加油2022 相信改变