帕梅拉 - 10分钟踏步有氧 | 全身暴汗水瓶负重中高强度

新的有氧训练，非常欢乐高效，只需要10分钟就感受到全身暴汗的爽快感！
踏步配合水瓶负重，能够同时增强我们的上肢力量~
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大家在做深蹲的时候，可以慢慢来，不要受伤哦👌

帕梅拉 - 10分钟 踏步有氧 | 全身暴汗 水瓶负重 中高强度