【Jo的踏步燃脂训练】3km30min｜初学者 全身燃脂

Hello～今天的训练是30min初学者燃脂训练，不要小看这30分钟的训练哦！她会让你出汗并感到愉快，无论你是初学者还是准备恢复健身，今天是可以坚持下来的强度！不要有顾虑动，起来就是进步！每天坚持习惯训练后还可以把它当作一种热身！今天的训练包括2min热身 30min燃脂 3min冷却拉伸。为你自己鼓鼓掌 开始今天的训练吧！