【Jo的小重量手臂燃脂】10min｜增强上肢 燃脂塑形

伙伴们！今天是Tabata有氧手臂塑形训练，准备好感受脂肪的燃烧了吗？Tabata是一种间歇性训练，锻炼20s需要休息10s，但休息的10s我们也要动起来，可肆意走动也可以旋转跳跃！今天的训练我用1kg的哑铃，你可以用适合你的！如果你是刚刚开始运动，没有哑铃一样可以有效燃脂！夏天就要到了，为了漂亮的手臂线条，动起来吧！