经典瑜伽跟练｜拜日式B 激活身体 舒展平衡

拜日式B是经典拜日式A的升级加强版。
加入了幻椅式和战士1式，可以更好的激活唤醒身体，增强腿部力量，伸展脊柱，灵活手臂肩膀。

如果不清楚动作细节，可以观看合集【瑜伽基础体式精讲】
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